Tai no Henko Ichi (1) Pin-Up но Хенко Ити (1))- базовое перемещение тела №1
Это движение отрабатывается, когда вас Pin-Up
Сите перемещает центр своего тела вперед при этом Pin-Up описывают V-образную форму, аступня передней ноги совершает S-образное движение.
Работая над Pin-Up перемещением мы отрабатываем правильность входа ирими.
Перенаправляя тянущую силу уке, выводим его из равновесия тем самым мы лишаем его силы и уке уже не тянет, а Pin-Up за руку сите, чтобы не упасть.
Последовательность движений ситэ:
- стоя в камаэ, подтяните заднюю ступлю к передней, тем самым разворачивая корпус по диагонали, руки поднимаются на уровень груди, ладони смотрят друг на друга
- ступня задней ноги продолжая движение вперед разворачивается и весь корпус движется вперед и немного по-диагонали
- ступня задней ноги совершая S-образное движение делает широкий шаг вперед, другая Pin-Up подтягивается
- в конечном положении проверьте, чтобы узел пояса находился над пяткой передней ноги; бедра должны быть направлены фронтально направлению Pin-Up ладонь одной руки раскрыта на уровне глаз, ладонь другой на уровне груди
- движение назад Pin-Up в обратном порядке
Важные моменты:
- обе руки держите перед собой
- нога и бедра двигаются вместе, совершая S-образное Pin-Up
- в момент изменения направления Pin-Up бедер, руки двигаются вслед за ними, совершая круговое движение так, как будто тыльные стороны ладоней скользят по поверхности шара
- движение всего тела должно быть плавным, как при Pin-Up вперед, так и при движении обратно
- запястье передней руки сите, как-будто наматывает кисть уке, тем Pin-Up лишая уке силы; сохраняйте это ощущение на протяжении всего движения
