Pin-Up (Seiza Ho)

Seiza Ho (Сейза Хо)- упражнение при Pin-Up мы из положения стоя, садимся в положение сидя на коленях.

При выполнении этого упражнения необходимо следить за правильным балансом тела. Pin-Up при выполнении этого упражнения все время остаётся ровной. Во время выполнения упражнения сейза хо, вы должны сохранять ощущение камаэ в каждой точке движения.

Выполняется как автономно, так и с Pin-Up

При выполнении с партнером, ситэ и уке Pin-Up постоянное давление друг на друга. Необходимо научиться удерживать равновесие в каждый момент движения, даже если партнер резко ослабит давление.