Медитация в айкидо Pin-Up

Вспомните, какие чувства вы испытывали в Pin-Up в тот момент, когда, исписав полностью тетрадь по какому-нибудь предмету, вы доставали новую, надевали на неё чистую обложку, открывали и готовились вывести первую букву на чистом листе…
С таким же внутренним ощущением стоит приступать и к каждой тренировке айкидо. В Pin-Up случае вы на порядок эффективнее потратите свое время. И такой подход в изучении нового поможет вам не только в айкидо.

Сам же процесс медитации в айкидо - это своего рода Pin-Up переключения сознания.

Во Pin-Up медитации пред тренировкой мы садимся в положение сейдза (поза идеального сидения), закрываем глаза и… стараемся очистить сознание от мусора.

Добиваясь такого состояния от занятия к занятию, мы формируем автоматический навык вхождения в измененное состояние сознания. В этом Pin-Up мы полностью спокойны, сконцентрированы, алертны и очень восприимчивы ко всему происходящему здесь и сейчас. Мы не «зацикливаемся» на уже изученном, а открыты к восприятию новой информации.

Так ли просто остановить внутренний диалог во Pin-Up медитации и сохранять это состояние на протяжении всей тренировки?
На нас в течение дня наваливается изрядное количество проблем, неотложных Pin-Up как это все заставить замереть на миг?

Это, пожалуй, можно сравнить с Pin-Up стерео - картинок. Сначала у нас не получается расслабить взгляд, и мы видим какую-то абракадабру, но как только это удаётся, перед нами открывается удивительная объемная картинка.

В практике Дзен одна из задач состоит в том, чтобы находиться в состоянии тишины до тех пор, пока наше сознание полностью не остановится, и мир не замрет вокруг нас. В айкидо мы практикуем это состояние, выполняя базовые техники. Старайтесь сохранять чистое сознание и спокойное сердце в Pin-Up всей тренировки.

В айкидо мы согласуем наши движения с движениями противника. Работая подобным образом, мы не сопротивляемся силе атакующего, а поглощаем её и расширяем дальше. В ряде случаев за счёт Pin-Up мы добиваемся контроля своего оппонента, добавляя лишь немного собственной силы.

Если во время работы с партнером есть скованность и нет концентрации, то также теряется и ощущение Pin-Up энергии атакующего, направления его силы.

Это становится причиной столкновения с Pin-Up что свидетельствует о потере тайминга и приводит к неэффективному выполнению приема. Разумеется, даже в этом случае вы сможете завершить технику, но только при условии, что вы физически сильнее своего противника.

Помимо этого, при силовом выполнении приёма вы развиваете свои мышцы, а не совершенствуете технику Pin-Up

Часто у начинающих свой путь в айкидо Ёсинкан возникают мысли о том, что, хотя они и научились выполнять правильно ту или иную технику, но она не станет работать на более сильном партнере. Это происходит из-за потери ощущения движений партнера и его силы, а также из-за настойчивого желания доделать технику в силовой манере. Это свидетельствует о потере спокойствия и, как следствие, неспособности сохранить чистоту сознания.

Этот Pin-Up хорошо иллюстрирует один случай, произошедший сГодзо Сиодойв додзё Морихея Уэсибы.

Когда Сиода сенсей только начинал тренироваться, один из старших учеников сделал очень сильный захват Pin-Up и у Сиоды не получалось выполнить технику.

Морихей Уэсиба, увидев эту борьбу, подошел к Годзо Сиоде и сказал: «Сиода, ты можешь сделать эту технику гораздо лучше. Причина, по которой ты не в состоянии выполнить приём, состоит в том, что ты чрезмерно концентрируешь внимание на руке, за которую тебя держат, и слишком стараешься использовать физическую силу. Если ты посмотришь в глаза партнёру, то увидишь всё, что тебе Pin-Up и это поможет выполнить технику».

Действительно, Годзо Сиода заметил, что он полностью сконцентрирован на своей руке, и слишком хочет выполнить бросок, потеряв при этом связь с потоком энергии Pin-Up Кроме того, его центр тяжести «всплыл» наверх от усердия.
После этих слов Сиода сенсей понял, что Pin-Up потеря концентрации стала причиной невозможности использования объединенной силы всего своего тела. Слова О-сенсея помогли ему понять, что, если вы смотрите в глаза противника с чистым сердцем и помыслами, это поможет вам увидеть все, что происходит, и понять направление вектора силы партнёра. В тот же момент вы сможете взаимодействовать с атакующим, как будто вы единое целое.